Regelmäßige körperliche Betätigung hat sich als Super-Medikament erwiesen. Mit einem derartig effektiven Mittel sollte jedoch entsprechend vorsichtig und gezielt umgegangen werden.

Wichtig ist vor allem die richtige Dosierung.

Gerade ältere oder kranke Menschen sollten eine Eingangsuntersuchung auf jeden Fall durchführen lassen, um sich nicht zu überfordern.

Aber auch Sportlern kann eine solche Standortbestimmung zur Optimierung ihres Trainings nützlich sein.